久しぶりの初デート。
緊張していませんか。
「何を着ていけばいいの?」
「何を話せばいいの?」
「失敗したらどうしよう」
「20代の頃のようには、もういかないかも」
そんな不安を抱えているのではないでしょうか。
離婚して何年も経つ、または長年恋愛から遠ざかっていた。
久しぶりの初デートは、20代の頃とは違う緊張感があります。
でも、大丈夫です。
40代の初デートは、20代や30代の頃よりも、実は成功しやすいのです。
なぜなら、あなたには人生経験があるから。
自分を知っているから。
無理に背伸びしなくていいことを知っているから。
久しぶりの初デートって、それだけで十分すごい一歩です。
もしこれから、無理のないペースで
「会ってみたい」と思える相手を増やしていくなら
焦らず、落ち着いた関係を探せる場所をひとつ持っておくのも、
心がラクになります。
いきなり頑張らなくて大丈夫。
まずはプロフィールを眺めるだけでも、
「私にも、ちゃんと次がある」って思えることがあります。
この記事では、40代女性が初デートで失敗しないためのポイントを、具体的にお伝えします。
服装、会話、マナー、心構え。 すべてを網羅した、実践的なガイドです。
あなたの初デートが、素敵なものになりますように。
40代の初デートは、20代とは違う強みがある
まず、これを知ってください。
40代の初デートは、20代や30代の頃とは違う「強み」があります。
強み1:自分を知っている
40代のあなたは、自分のことをよく知っています。
何が好きで、何が嫌いか。
どんな会話が得意で、どんな場所が落ち着くか。
自分を知っていることは、デートでの大きな武器です。
強み2:無理をしない
20代の頃は、相手に合わせて無理をしていたかもしれません。
でも、40代のあなたは、無理をする必要がないことを知っています。
自然体でいられることが、40代の魅力です。
強み3:会話の引き出しが多い
人生経験が豊富な40代は、会話の引き出しがたくさんあります。
仕事、趣味、旅行、子育て、人生観。
深い会話ができることが、40代の強みです。
強み4:相手を見る目がある
40代になると、相手を見る目が養われています。
「この人は、本当に誠実か」
「この人との未来は、現実的か」
冷静に判断できることも、40代の強みです。
強み5:焦りがない
20代の頃は、「この人を逃したら」という焦りがあったかもしれません。
でも、40代のあなたは、焦る必要がないことを知っています。
ゆっくりと関係を育てられることが、40代の魅力です。
初デート前の準備:5つのポイント
準備1:服装選び
基本方針:「清潔感」「上品さ」「自分らしさ」
40代の初デートで最も大切なのは、清潔感と上品さです。
おすすめのスタイル
- **きれいめカジュアル:**ブラウスにパンツ、またはスカート
- **ワンピース:**シンプルで上品なデザイン
- **落ち着いた色:**ネイビー、グレー、ベージュ、白など
- **素材にこだわる:**安っぽく見えない、質の良い素材
避けるべきスタイル
- 露出が多すぎる服
- 若作りに見える服(フリフリ、ピンク多用など)
- カジュアルすぎる服(ジーンズ、スニーカーは場所による)
- ブランドロゴが目立つ服
- シワや毛玉のある服
靴選び
- ヒールは3〜5cm程度(高すぎず、低すぎず)
- 歩きやすいもの
- 清潔感のあるもの
- デートの場所に合ったもの
アクセサリー
- シンプルで上品なもの
- つけすぎない(2〜3点まで)
- 質の良いものを少しだけ
バッグ
- 小ぶりで上品なもの
- 色は服に合わせる
- 中身が整理されているもの
実例:Aさん(44歳)
Aさんは、初デートに「ネイビーのブラウスにベージュのパンツ、小さなバッグ」という組み合わせで行きました。 「清潔感があって素敵ですね」と褒められ、自信が持てたそうです。
準備2:メイク
基本方針:「ナチュラル」「品がある」「健康的」
40代のメイクは、ナチュラルで品があることが大切です。
ベースメイク
- ファンデーションは厚塗りしない
- 肌の質感を大切に
- コンシーラーで気になる部分をカバー
アイメイク
- ナチュラルなブラウン系
- アイラインは細く、自然に
- マスカラはダマにならないように
チーク
- ほんのり血色が良く見える程度
- 入れすぎない
リップ
- 落ち着いた色(ベージュ、ローズ、コーラルなど)
- グロスはベタベタしないもの
- 食事中も落ちにくいもの
避けるべきメイク
- 濃すぎるメイク
- 真っ赤な口紅(TPOによる)
- ラメやキラキラしすぎるもの
- 若作りに見えるメイク
準備3:髪型
基本方針:「清潔感」「上品」「似合っている」
- 清潔感のある髪型
- 顔まわりがすっきり見えるスタイル
- 白髪が気になるなら、事前にケア
- ボサボサにならないように整える
- 香りの強いヘア製品は避ける
準備4:身だしなみ
- 爪を整える(ネイルはシンプルに)
- ムダ毛の処理
- 歯のケア(ホワイトニング、口臭ケア)
- 香水はつけすぎない(ほのかに香る程度)
- ハンカチ、ティッシュ、リップなど携帯
準備5:心の準備
リラックスする
- 深呼吸をする
- 「楽しもう」と思う
- 「失敗してもいい」と思う
期待しすぎない
- 「この人が運命の人かも」と期待しすぎない
- 「まずは会ってみる」という気持ちで
自分らしくいることを決める
- 無理に良く見せようとしない
- 自然体でいることを決める
初デート当日:失敗しないポイント
ポイント1:時間厳守
5分前到着が基本
40代の大人として、時間厳守は基本です。
- 待ち合わせ場所には5分前に到着
- 遅刻しそうな場合は、必ず事前に連絡
- 早く着きすぎた場合は、近くで時間を調整
遅刻は、第一印象を大きく損ないます。
ポイント2:第一印象を大切に
笑顔で挨拶
会った瞬間の笑顔が、とても大切です。
- 自然な笑顔で「こんにちは」
- 緊張していても、笑顔を忘れない
- 相手の目を見て話す
姿勢を正す
- 背筋を伸ばす
- 堂々としているが、威圧的ではない
- 落ち着いた雰囲気
ポイント3:会話のコツ
聞き上手になる
40代の初デートで最も大切なのは、「聞き上手」になることです。
良い聞き方
- 相手の目を見て聞く
- 適度に相槌を打つ
- 相手の話を途中で遮らない
- 「それで?」「それから?」と興味を示す
- 相手の話を否定しない
話すこと
- 自分のことも適度に話す(聞くだけではなく)
- 明るい話題を選ぶ
- 自慢話にならないように
- 愚痴や悪口は避ける
おすすめの話題
- 趣味
- 休日の過ごし方
- 好きな食べ物、お店
- 旅行の話
- 仕事の話(深くなりすぎない程度に)
- 最近ハマっていること
- 映画、音楽、本など
避けるべき話題
- 元夫や元カレの話(初デートでは避ける)
- 子どもの話ばかり
- お金の話
- 病気の話
- 政治や宗教の話
- ネガティブな話題
実例:Bさん(45歳)
Bさんは、相手の趣味の話を興味深く聞き、「それ、面白そうですね」と共感を示しました。 相手は「久しぶりに、ちゃんと話を聞いてくれる人に会えた」と喜んでくれたそうです。
ポイント4:食事のマナー
基本的なマナーを守る
- 音を立てて食べない
- 口を閉じて噛む
- スマホをテーブルに置かない
- 店員さんに丁寧に接する
注文のコツ
- 相手の予算を考慮する
- 食べにくいもの(パスタ、ラーメンなど)は避けることも検討
- アルコールは適量に(初デートでは1〜2杯程度)
- 相手のペースに合わせる
支払いについて
40代の初デートでは、支払いをどうするかも悩みどころです。
基本的な考え方
- 相手が「ご馳走する」と言ったら、素直に感謝する
- でも、「次は私が」と言う気遣いを見せる
- 割り勘を提案されたら、素直に応じる
- 自分から「割り勘で」と言うのもあり
おすすめの対応
「ご馳走様でした。とても美味しかったです。次は私にご馳走させてください」
この言葉が、スマートです。
ポイント5:スマホの扱い
スマホは見ない
デート中にスマホを見るのは、NGです。
- マナーモードにする
- テーブルに置かない
- 緊急の連絡以外は見ない
どうしても見る必要がある場合は、一言断ってから。
ポイント6:距離感を保つ
初デートでは、適度な距離感を
- ボディタッチは避ける
- プライベートな質問は控える
- 相手のパーソナルスペースを侵さない
40代の大人として、適度な距離感を保つことが大切です。
ポイント7:時間を守る
長居しすぎない
初デートは、2〜3時間が目安です。
- 「もう少し話したいな」と思うくらいで終わる
- ダラダラと長居しない
- 次につながる終わり方を
「今日は楽しかったです。また会いたいです」
そう言って、爽やかに終わることが大切です。
初デート後:次につなげるポイント
ポイント1:お礼のメッセージを送る
デートが終わったら、その日のうちにお礼のメッセージを送りましょう。
良いメッセージ例
「今日はありがとうございました。とても楽しかったです。また会えたら嬉しいです」
シンプルで、感謝の気持ちが伝わるメッセージが良いです。
ポイント2:相手の反応を見る
相手からの返信を見て、次のステップを考えます。
- 相手も「また会いたい」と言ってくれたら、次のデートの約束を
- 相手の反応が薄い場合は、焦らず様子を見る
ポイント3:焦らない
初デートがうまくいっても、焦らないことが大切です。
- すぐに次のデートを迫らない
- 相手のペースを尊重する
- 自然な流れで関係を育てる
初デートでよくある失敗とその対策
失敗1:話しすぎる
対策:
- 相手の話を聞く時間を意識的に作る
- 自分の話は7割以下に
失敗2:ネガティブな話をする
対策:
- 明るい話題を選ぶ
- 愚痴や悪口は避ける
失敗3:過去の恋愛の話をする
対策:
- 初デートでは、過去の話は避ける
- 未来志向の話をする
失敗4:服装が場所に合っていない
対策:
- デートの場所を事前に確認
- その場所に合った服装を選ぶ
失敗5:緊張しすぎる
対策:
- 深呼吸をする
- 「楽しもう」と思う
- 完璧を求めない
失敗6:スマホを見る
対策:
- スマホはバッグにしまう
- マナーモードにする
失敗7:お酒を飲みすぎる
対策:
- アルコールは1〜2杯まで
- 酔わない程度に
40代の初デートを成功させる心構え
心構え1:楽しむことを第一に
デートは、楽しむものです。
「この人と結婚できるかな」 「この人が運命の人かな」
そんなことを考えすぎず、まずは「楽しむ」ことを第一に。
心構え2:自然体でいる
無理に良く見せようとしないでください。
自然体のあなたが、最も魅力的です。
心構え3:相手を値踏みしない
初デートで、相手を値踏みするような態度は避けてください。
- 年収を聞く
- 家を聞く
- 車を聞く
こうした質問は、相手を不快にさせます。
心構え4:完璧を求めない
完璧なデートなんてありません。
失敗しても、笑い飛ばすくらいの余裕を持ってください。
心構え5:次につながらなくても気にしない
初デートがうまくいかなくても、気にしないでください。
それは、「縁がなかった」というだけ。
あなたの価値が下がったわけではありません。
まとめ:40代の初デートは、自分らしく
40代の初デートで最も大切なのは、「自分らしくいること」です。
無理に若作りをする必要はありません。完璧を求める必要もありません。
40代のあなたには、人生経験という武器があります 自分を知っているという強みがあります。
その強みを活かして、自然体で、楽しいデートをしてください。
清潔感と上品さを大切に 聞き上手になることを意識して 相手を尊重する気持ちを忘れずに。
そして、何より、楽しむことを忘れずに。
あなたの初デートが、素敵なものになりますように。
そして、その先に、幸せな恋が待っていますように。
初デートがうまくいっても、うまくいかなくても。
あなたの価値は、何ひとつ下がりません。
大人の恋は、数よりも「安心できる相手」と出会えることがいちばん大事。
そのための“出会いの土台”を、そっと用意しておきませんか。
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