メッセージで何を書けばいいか、分からない
マッチングアプリでマッチングした。
「いいね」が来て、嬉しくて返した。
でも、そこからが分からない。
「はじめまして」の後に、何を書けばいいの。
質問されても、どう答えればいいのか分からない。
会話が続かなくて、いつもフェードアウトしてしまう。
「私、メッセージが下手なのかもしれない」
そんなふうに、自信をなくしていませんか。
若い頃なら勢いでなんとかなったけれど、40代になると、どう振る舞えばいいのか分からなくなる。
丁寧すぎると堅苦しいかもしれない。
でも、フランクすぎると軽く見られるかもしれない。
ちょうどいい距離感が、分からない。
この記事では、40代女性が恋活で成功するためのメッセージ術を、具体例とともにお伝えします。
大人の女性らしい、品のある会話の作り方を。
結論：40代のメッセージは「丁寧さ」と「温度」のバランスが鍵
結論から言えば、40代女性のメッセージ術で最も大切なのは、「丁寧さ」と「温度」のバランスです。
若い世代のような軽いノリや絵文字だらけのメッセージは、40代女性には似合いません。
でも、かといって、ビジネスメールのような堅苦しい文章では、心の距離は縮まりません。
大切なのは、丁寧でありながら、あなたの人柄や温かさが伝わる文章です。
心理学では、「自己開示の返報性」という原則があります。
相手が心を開けば、こちらも心を開く。
相手が丁寧に接すれば、こちらも丁寧に返す。
そんなふうに、人は相手の姿勢に応じて反応します。
40代女性が丁寧で温かいメッセージを送ることで、相手も安心して心を開いてくれるのです。
テクニックよりも大切なのは、相手への誠実さと、自分らしさ。
そのバランスを保ちながら、少しずつ距離を縮めていく。
それが、40代の恋活を成功させるメッセージ術です。
40代女性のメッセージでやってしまいがちな5つの失敗
失敗1：丁寧すぎて距離が縮まらない
「お疲れ様です」 「ご連絡ありがとうございます」 「お返事お待ちしております」
まるでビジネスメールのような文章になっていませんか。
丁寧なのは良いことですが、あまりに堅苦しいと、相手は「距離を置かれているのかな」と感じてしまいます。
恋活は、ビジネスではありません。
丁寧さは保ちつつも、少しずつ温かさを加えていくことが大切です。
失敗2：質問攻めにしてしまう
「お仕事は何をされているんですか？」 「休日は何をしていますか？」 「趣味は何ですか？」
質問ばかりのメッセージになっていませんか。
質問は会話を続けるために必要ですが、質問ばかりだと相手は「尋問されているみたい」と感じてしまいます。
質問には、必ず自分の情報も添えましょう。
失敗3：返信が遅すぎる、または早すぎる
「すぐに返すと、暇だと思われるかも」と思って、わざと時間を空ける。
逆に、すぐに返信しすぎて、「必死すぎる」と思われる。
どちらも、気にしすぎです。
大切なのは、自然なペースでやりとりすること。
相手のペースに合わせつつ、無理のない範囲で返信すればいいのです。
失敗4：自分のことを話しすぎる
緊張すると、つい自分のことばかり話してしまうことがあります。
「私は◯◯で、◯◯が好きで、◯◯なんです」
相手が聞いていないことまで、長々と書いてしまう。
会話は、キャッチボールです。
自分のことを話したら、相手にもボールを渡す。
そのバランスを意識しましょう。
失敗5：ネガティブなことを書いてしまう
「疲れました」 「仕事が大変で」 「マッチングアプリ、うまくいかなくて」
愚痴や弱音は、親しくなってから。
最初のメッセージで、ネガティブな内容を書くと、相手は「この人と話すと疲れそう」と感じてしまいます。
初期段階では、前向きで明るい話題を心がけましょう。
メッセージに迷ったとき、
「このやりとりで大丈夫かな…」と不安になるのは、
40代の恋活ではとても自然なことです。
だからこそ、
“丁寧に、時間をかけて向き合ってくれる男性が多い場所”
を選ぶことは、実はとても大切なんです。
たとえばマリッシュのように、
大人の利用者が多く、急かしたり、軽いノリで距離を詰めてくる男性が少ないアプリなら、
あなたのペースでゆっくりとメッセージを育んでいけます。
「焦らなくていい」
「丁寧にやりとりすれば伝わる」
そう思える環境にいるだけで、恋活はずっと楽になります。
無理に始める必要なんてありません。
まずは、どんな人がいるのかをそっと覗いてみるだけでも十分です。
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40代女性が心を掴むメッセージ術7つ
術1：最初のメッセージは「マッチングへの感謝」から
マッチングした直後の最初のメッセージは、印象を決める大切な瞬間です。
NG例 「はじめまして。よろしくお願いします」
OK例 「はじめまして。いいねありがとうございます。プロフィールを拝見して、◯◯に興味を持ちました。よろしくお願いします」
ポイントは、相手のプロフィールに触れること。
「ちゃんと見てくれたんだ」と思ってもらえると、相手も嬉しくなります。
術2：質問には「答え＋自分のこと」をセットで返す
相手から質問されたとき、答えるだけで終わっていませんか。
NG例 「休日は読書をしています」
OK例 「休日は読書をしています。最近は◯◯という本を読んで、心に響きました。◯◯さんは、休日はどんなふうに過ごされているんですか？」
自分のことを少し開示しつつ、相手にも質問を返す。
これが、会話を続ける基本です。
術3：共感の言葉を添える
相手が何か話してくれたら、まず共感を示しましょう。
NG例 「そうなんですね。私は◯◯です」
OK例 「わかります！私も◯◯が好きで、よく◯◯に行くんです」
「わかります」「私も同じです」「素敵ですね」
そんな共感の言葉が、心の距離を縮めてくれます。
術4：適度に絵文字や記号を使う
40代女性のメッセージに、絵文字は必要でしょうか。
答えは「適度に使う」です。
全くないと冷たい印象になりますが、多すぎると幼く見えます。
NG例 「はじめまして！！！いいねありがとうございます😊✨💕プロフィール見ました〜！！！よろしくお願いします🙏💖」
OK例 「はじめまして。いいねありがとうございます😊 プロフィールを拝見して、趣味が合いそうだと思いました。よろしくお願いします」
1〜2個程度の控えめな絵文字が、ちょうどいいバランスです。
術5：相手の名前を呼ぶ
メッセージの中で、相手の名前を自然に使いましょう。
「◯◯さんは、どんな音楽がお好きですか？」 「◯◯さんのお話、とても面白いです」
名前を呼ばれると、人は「自分のことを見てくれている」と感じます。
これは、心理学でも証明されている効果です。
術6：長文すぎず、短すぎず
メッセージの長さは、相手に合わせるのが基本です。
相手が3行なら、こちらも3〜4行。
相手が長文なら、こちらも少し丁寧に返す。
ただし、極端に長すぎるメッセージは、相手に負担をかけます。
スマホの画面で、2〜3スクロール以内が理想的です。
術7：「また話したい」と思わせる終わり方をする
メッセージの終わり方も大切です。
NG例 「それでは」
OK例 「お返事、楽しみにしていますね」 「また◯◯のお話、聞かせてください」
次に繋がる終わり方をすることで、相手も「また話したい」と思ってくれます。
シーン別メッセージ例文集
初回メッセージ
例文1（趣味に触れる） 「はじめまして。いいねありがとうございます😊 プロフィールを拝見して、映画がお好きとのことで、私も映画が大好きなので嬉しくなりました。よろしくお願いします」
例文2（写真に触れる） 「はじめまして。素敵な笑顔のお写真に惹かれて、いいねさせていただきました。プロフィールも拝見して、ぜひお話してみたいと思いました。よろしくお願いします」
会話を広げるメッセージ
例文1（趣味の話題） 「読書がお好きなんですね！私も最近、◯◯という本を読んで感動しました。◯◯さんは、最近読んだ本で印象に残っているものはありますか？」
例文2（休日の過ごし方） 「休日はカフェ巡りをされるんですね。素敵ですね😊 私も落ち着いたカフェが好きで、よく一人で本を読みに行きます。◯◯さんは、どんな雰囲気のカフェがお好きですか？」
質問に答えるメッセージ
例文1（仕事について聞かれた） 「仕事は◯◯をしています。大変なこともありますが、やりがいを感じています。◯◯さんのお仕事も、とても興味深いですね。お忙しいと思いますが、どんなところにやりがいを感じていらっしゃいますか？」
例文2（趣味について聞かれた） 「趣味は映画鑑賞と料理です。最近は◯◯という映画を観て、心に残りました。◯◯さんは、最近観た映画や興味のある映画はありますか？」
デートに誘われたときの返事
例文1（OKの場合） 「お誘いありがとうございます😊 ぜひお会いしたいです。◯◯さんのおすすめのお店があれば、教えていただけると嬉しいです」
例文2（まだ早いと感じる場合） 「お誘いありがとうございます。嬉しいです。もう少しメッセージでお話してから、お会いできたら嬉しいのですが、大丈夫でしょうか？」
メッセージで避けるべきNGワード・話題
NGワード
- 「おじさん」「おばさん」などの年齢を揶揄する言葉
- 「疲れた」「面倒」などのネガティブワード
- 「どうせ」「でも」「だって」などの否定的な言葉
- 過度な謙遜「私なんて」「つまらない人間ですが」
NG話題
- 元夫や元彼の悪口
- お金の話（収入、貯金額など）
- 家族の愚痴
- 政治や宗教
- 他のマッチングアプリでの経験
これらは、親しくなってからなら話せることもありますが、初期段階では避けましょう。
会話が続かないときの対処法
対処法1：相手のプロフィールを見直す
会話に詰まったら、相手のプロフィールをもう一度見てみましょう。
そこに書かれている趣味や興味について、質問を投げかけることができます。
対処法2：「最近あったこと」を話す
「最近、こんなことがあって」という話題は、会話を広げやすいものです。
「最近、素敵なカフェを見つけたんです」 「昨日、久しぶりに映画を観て感動しました」
そんな日常の話から、会話が広がることがあります。
対処法3：無理に続けようとしない
すべての相手と会話が弾むわけではありません。
何度かやりとりしても、会話が続かないなら、それは相性が合わなかっただけです。
無理に続けようとせず、次の出会いに進むことも大切です。
実際にメッセージでうまくいった40代女性の事例
Vさん（45歳）のケース
「最初は何を書けばいいか分からなくて、『はじめまして』だけのメッセージを送っていました。でも、それだと返事が来ないことが多くて。ある時、相手のプロフィールに書いてあった趣味について触れてメッセージを送ったら、すごく会話が弾んだんです。それからは、必ず相手のプロフィールをしっかり読んで、共通点を見つけてからメッセージを送るようにしています」
Wさん（43歳）のケース
「丁寧に書こうとしすぎて、堅苦しいメッセージになっていました。でも、友人に『もっと自然体でいいんじゃない？』と言われて、少し絵文字を使ったり、『わかります！』みたいな共感の言葉を入れたりするようにしたら、相手からの返信率が上がりました。今は、自然体で楽しくやりとりできています」
Xさん（46歳）のケース
「質問攻めになっていたことに気づいてから、質問には必ず自分のことも添えるようにしました。そうしたら、相手も安心して話してくれるようになって、自然と会話が深まっていきました。今は素敵な男性と定期的にデートをしています」
メッセージの先にある「会う」タイミング
いつ会うのがベスト？
メッセージのやりとりをどれくらい続けてから会うべきか、悩みますよね。
目安としては、1〜2週間、10〜20通程度のやりとりをしてからが理想的です。
あまり早すぎると、相手のことが分からず不安になります。
逆に、長すぎると、「会いたくない人なのかな」と思われたり、理想が高くなりすぎたりします。
相手から「お会いしませんか？」と言われたら、それはタイミングのサインです。
初デートの約束の仕方
相手から誘われた場合は、素直に「嬉しいです」と伝えましょう。
自分から誘いたい場合は、こんなふうに。
「メッセージで◯◯さんとお話しするのがとても楽しくて、もしよければ、一度お会いできたら嬉しいです。◯◯さんのご都合はいかがですか？」
丁寧に、でも前向きに。
それが、40代女性らしい誘い方です。
あなたらしいメッセージで、心を繋ぐ
メッセージ術は、テクニックではありません。
大切なのは、相手への誠実さと、あなたらしさです。
丁寧に、でも温かく。
相手のことを思いやりながら、自分のことも少しずつ開示していく。
そんなバランスを保ちながら、少しずつ心の距離を縮めていく。
それが、40代女性の恋活を成功させる秘訣です。
最初は、うまくいかないこともあるでしょう。
返事が来ないこともあるかもしれません。
でも、それは相性が合わなかっただけ。
あなたの価値が低いわけではありません。
丁寧で温かいメッセージを送り続けることで、必ずあなたに合う人が見つかります。
焦らず、自分のペースで。
でも、諦めずに。
あなたらしいメッセージで、素敵な出会いを育てていってください。
きっと心温まる恋が待っています。
丁寧に言葉を届けようとする姿勢そのものが、
あなたの魅力です。
メッセージに不安を感じるのは、
“相手を大切にしたい” という想いがあるからこそ。
その優しさを受け止めてくれる相手は、
必ずどこかにいます。
マリッシュのように、
落ち着いた大人の男性が多い場所なら、
あなたのペースに寄り添ってくれる人と出会える可能性が高まります。
「言葉を選びながら、ゆっくり距離を縮めていきたい」
そんな願いがあるのなら、まずはプロフィールを眺めるだけでも大丈夫。
あなたの心が“この人と話してみたい”と感じる瞬間が来たら、
その一歩を大切にしてください。
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